Le Studio M Selfcare Sport est la première salle de Pilates à Lyon dotée de tapis infrarouges.

Il n’existe pas encore de salle dédiée au Pilates avec infrarouges sur tapis, permettant de travailler en profondeur les muscles du corps jusqu'à 70 °C. C’est désormais possible au studio M Selfcare, dans le 6e arrondissement. Ces tapis infrarouges sont aussi dotés de la technologie PEMF, véritable technologie prévue pour une meilleure récupération physique.

Le cours signature qui mêle renforcement musculaire avec petits matériels pour tonifier et sculpter le corps, mixés à des exercices de pilates et de ballet postural, un training cardio (vélo, elliptique, aviron) low impact avec récupération active, stretching actif avec petit accessoires, drainage manuel ou avec petits matériels, ou avec la technologie de massage brevetée à micro-courants la plus puissante et innovante.

Ce cours cible la posture, le renforcement des muscles profonds et le relâchements des tensions. Votre posture s'affaissera moins et votre corps sera moins stressé. Résultat garantit à court terme. Les muscles du dos sont renforcés naturellement grâce à la technique posturo-respiratoire et d'autograndissement et les fondamentaux Pilates.

Rejoignez le cours de Pilates au sol suivant les principes de la méthode Joseph Pilates. Que vous soyez débutant ou avancé, à chacune son option, son adaptation du matwork 1, 2 ou 3, avec cercle, ballon paille, swiss ball, foam roller pour plus de sensations !

Retrouvez une sangle abdominale forte, une connexion corps et esprit, un corps tonique.

Exit les crunchs et les exercices inadaptés à l'anatomie féminine. Avec la méthode hypofitness qui allie posture, respiration et engagement réflexe, associée à du renforcement musculaire, des exercices de Pilates, la méthode de Gasquet, c'est LE cours pour récupérer une sangle abdominale forte, prévenir les douleurs lombaires, se muscler en profondeur la sangle abdominale, obtenir un corps tonique et harmonieux, tout en travaillant l'allongement des muscles.

Adaptez votre activité physique à votre problématique hormonale, et ajustez la selon votre énergie : Pilates, Yoga, Fitness, Cardio Low Impact.

Des exercices tirés de la méthode Pilates, avec ballon pour intensifier la pratique associés à des exercices de danse classique pour allonger les muscles, améliorer la posture, sculpter et tonifier le corps en garantissant les fondamentaux de la méthode.

Le Studio M Selfcare Sport est la première salle de Pilates et sport à Lyon doté d'une plateforme vibrante.

Il n’existe pas encore de salle dédiée au Pilates et Sport permettant de detoxifier les tissus, activer le système lymphatique, ou encore augmenter la masse musculaire grâce aux oscillations. C’est désormais possible au studio M Selfcare, dans le 6e arrondissement.