MAISON SELFCARE LYON - REFORMER STUDIO
20 Rue Vendôme 69006 LYON
Estelle est très à l’écoute et adapte vraiment ses cours selon les besoins de chacun. Elle est à la fois très professionnelle et chaleureuse, ce qui crée un cadre rassurant et agréable. Je sens que je progresse à chaque séance, tout en prenant plaisir à pratiquer. Je la recommande vivement !
Super cours découverte du pilates reformer ! Le cours était en petit groupe ce qui permettait d’être accompagné individuellement dans l’ensemble des exercices. Le lieu est également très agréable.
Grâce à Estelle et à la pratique du pilâtes reformer j’aime enfin le sport!
J’ai hâte toutes les semaines de me rendre au studio. Bienfaits pour le corps et bienfaits pour l’esprit!
Merci Estelle pour ta bienveillance et ta passion que tu nous transmets.
Cours de Pilates et Reformer Pilates à Lyon
Ouvert en 2021, Maison Selfcare enseigne le pilates à Lyon.
Ici, les cours de Pilates ball et de Reformer Pilates sont donnés avec rigueur et précision, en respectant les principes de la méthode créée par Joseph Pilates.
Notre exigence sur le placement et l’alignement postural, l’attention et les corrections que nous vous apportons, vous permettront de profiter pleinement des bienfaits de cette méthode myofasciale.
A retrouver chez Maison Selfcare à Lyon 6 Foch - 20 rue Vendôme
COURS DE PILATES MATWORK AU SOL, SUR TAPIS, AVEC BALLON - SWISS BALL - CERCLE (6 à 8 personnes)
pour rendre la pratique plus ludique et pour faciliter ou augmenter l'intensité de l'exercice.
Le Pilates ici se pratiquera au sol (Pilates sur tapis ou Pilates Matwork).
Les séries sont très variées mais le but est toujours le même:
se construire un centre, chercher l'auto-grandissement, l'allongement des muscles, et redonner à la colonne le maximum de mobilité.
COURS DE PILATES SUR MACHINE TYPE REFORMER PILATES - ALIGN PILATES (1 à 3 personnes)
Le principe est d’utiliser la résistance des ressorts pour travailler à la fois le renforcement et l’étirement des muscles.
L’appareil aide au placement et au bon alignement postural.
Reformer, Spine corrector, sont à retrouver chez Maison Selfcare à Lyon 6. Vous pourrez pratiquer l’ensemble du répertoire qui va de l’exercice le plus simple au plus complexe.
Les cours particuliers de Pilates Reformer à Lyon vous permettent de travailler à votre rythme, en tenant compte de vos capacités physiques (remise en forme, prénatal, etc...) et de vos objectifs personnels augmentation de la masse musculaire, affiner, tonifier et fuseler le corps dans la longueur des muscles, activité sans impact, etc....
Bénéficiez d'un coaching individuel exclusif ou collectif sur Reformer qui s'adaptent à votre quotidien, en journée, en soirée, en dehors des cours semi-collectifs sur tapis.
Découvrez le Reformer Pilates, idéal pour découvrir la méthode ainsi que les techniques nécessaires pour isoler et activer les nombreux groupes musculaires.
Les chaussettes anti-dérapantes sont obligatoires pour pratiquer sur nos Reformers.
La pratique du Reformer Pilates est ouverte à tous les niveaux, tous les âges.
Politique d’annulation : vous pouvez annuler votre cours de Reformer jusqu’à 12 heures avant. Au-delà, votre cours sera débité et ne pourra pas vous être crédité.
PRIX NET PAR PERSONNE.