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COACHING GYM & REFORMER MAISON SELFCARE

20 RUE VENDÔME 69006 LYON

Estelle Monnier vous accompagne à travers différentes routines sportives à Lyon, et en digital.

MAISON SELFCARE

FOIRE AUX QUESTIONS SPORT

YOGA CYCLING, CYCLE SYNCING, ABDOS, RENFORCEMENT, CARDIO LOW IMPACT, PILATES, BALLET SCULPT, STRETCHING

Comment réserver un cours via la formule découverte ?

Aller à la page infos et résa:
  1. Aller à infos et résa 
  2. cliquer sur "réserver votre séance"
  3. Sélectionner une date et un cours selon le planning en temps réel
  4. Réserver en choisissant votre séance à l'unité avec la formule découverte, séance avec la formule abonnement ou à la carte.
  5. Payer à l'unité si besoin

Comment annuler ?

Pour annuler votre abonnement mensuel :
Dans votre espace nominatif sur www.emselfcare.fr, cliquer sur Paramètres / Facturation / Modifier / annuler le plan

Pour annuler votre réservation de cours :
Lorsque vous avez sélectionné un créneau, la réservation vous est par email. Sélectionner le billet de votre réservation reçu par email, cliquer sur annuler votre commande

(sur https://www.billetweb.fr/pro/maisonselfcare )

Quelle est la durée de validité des cours ?

La formule abonnement VOD :
Sans engagement, elle est valable chaque mois, et reconductible tacitement. Si vous souhaitez vous désengager, il suffit de vous désinscrire avant la date d'anniversaire.

Voir rubrique ci-dessus "Comment Annuler" ?

Les cours du mois en cours peuvent être utilisés jusqu'au 15 du mois suivant ou anticipés. Au delà, aucun remboursement ne pourra être exigé.

Aucun remboursement ne pourra être demandé.

Les cartes du studio :
La carte de cours sont nominatives.
Paiement possible en 2 ou 4 fois.

Les cours sur machine reformer :

Le cours peuvent être réalisés en coaching individuel ou collectif.

Les cartes sont nominatives.

Aucun remboursement ne pourra être demandé.

Comment acheter / réserver un cours ?

Achat ou réservation d'un cours à l'unité, une carte de cours, aller sur le site de réservation

  1. Choisissez un jour, un créneau horaire

  2. Sélectionnez la quantité de cours correspondant à la formule choisie

  3. Valider votre paiement

  4. Cliquer sur terminer pour recevoir le billet de réservation

Achat d'un abonnement via le site www.emselfcare.fr

  1. Cliquer sur s'inscrire

  2. Enregistrer vos coordonnées

  3. Payer

QUAND ET COMMENT SUIS-JE PRELEVE DE LA FORMULE MENSUELLE ?

Le prélèvement s'effectue à la date d'anniversaire d'achat.

COMMENT ANNULER UN COURS ET LE CONSERVER ?

Dans votre espace réservation Billetweb Maison Selfcare, cliquer sur annuler.
Le cours vous sera recrédité si celui est annulé 12h avant le début du cours.

QUELLE EST LA DATE LIMITE DE RESERVATION D'UN COURS ?

Pour réserver vos cours, vous pouvez réserver jusqu'à 24 heures avant le début du cours via le site de réservation. Passé ce délai, n'hésitez pas à solliciter Estelle pour demander s'il y a de la disponibilité.

COMMENT SE DEROULE UN COURS EN LIGNE ?

  1. Aller sur votre espace membre sur billetweb maison selfcare

  2. Réserver une séance et recevez votre lien d'accès à la visio.

  3. Se présenter 5 min avant le début du cours.

  4. Cliquer pour accéder au cours en ligne.

Quelles sont les différentes activités que vous pouvez retrouver au studio?

Découvrir ici

Les bénéfices de la méthode ?

Découvrir ici

Comment fait-on pour choisir sa pratique ?

Découvrez la pratique sportive la plus adaptée à votre situationen répondant au quizz

QU'EST CE QUE LE REFORMER PILATES ? MAISON SELFCARE LYON 6

Le Pilates, méthode de renforcement musculaire douce,  permet de se tonifier tout en améliorant la souplesse, l'équilibre et la posture. Parmi les différentes disciplines du Pilates, le Pilates Reformer est certainement l'une des plus complètes et des plus efficaces pour se muscler en profondeur. On vous dévoile tous ses secrets.

Le Pilates Reformer se pratique grâce à une machine appelée "reformer", qui se compose d'un chariot coulissant sur des rails, relié à des ressorts et des sangles. Promis, c'est plus chouette. Cette machine permet d'effectuer des mouvements fluides et contrôlés, qui sollicitent tous les muscles du corps en profondeur. Contrairement à la musculation classique, qui se concentre sur des groupes musculaires isolés, le Pilates renforce tout le corps de manière harmonieuse et équilibrée.

Pour en savoir plus, cliquez ici

Qu’est ce que le Selfcare ?

Selon l’OMS, le selfcare « est ce que les individus peuvent faire eux-mêmes afin d'établir et maintenir leur bonne santé, afin de prévenir et ou de prendre en charge la maladie. » 
Ce n’est ni une action égoïste ou ego-centrique, mais plutôt une prise de conscience que l’on peut agir (ou non d’ailleurs) en conscience sur sa santé. 
L’aspect physique fait partie des 8 piliers du selfcare. La pratique du yoga agit sur la posturologie et l’activation du système nerveux parasympathique, avec les postures dites asanas en sanskrit. L’alimentation, la compréhension de ses émotions, la gestion de l’état de stress et de son atténuation par des techniques de relaxation, de visualisation, de méditation influent également sur le système hormonal et nerveux sécrété par l’hypothalamus et l’hypophyse. 
Et pour en savoir plus sur le selfcare, vous pouvez écouter l’épisode 2 du podcast « Les Conversations Selfcare ».
Bonne écoute.

COMBIEN DE PERSONNES Y-A-T-IL PAR COURS AU STUDIO ?

Les cours proposés au studio sont limités à 8 personnes.

JE SUIS DEBUTANTE, QUEL COURS CHOISIR ?

Vous pouvez participer à l'ensemble des cours.

COURS SUR TAPIS OU SUR REFORMER : COMBIEN COUTE UN COURS, UNE FORMULE MENSUELLE, UNE CARTE DE COURS CHEZ MAISON SELFCARE ?

Cours sur tapis : Tarifs

Cours sur Reformer : tarifs

POURQUOI LE PRIX S'AFFICHE HORS TAXE DE SERVICsE AU MOMENT DE LA RESERVATION ?

Le cours à l'unité et les cartes de cours s'entendent en hors taxe de service.
La taxe de service est redistribuée à billetweb, système de réservation indépendant à Maison Selfcare.

Les prix affichés s'entendent tous en TTC.
Il n'y a pas de surtaxes lors du paiement de la formule en VOD ou VOD+STUDIO.