Au choix Abonnement ou Pack de cours
Une approche en petit groupe, dynamique alliant l'efficacité du répertoire du Pilates Classique associé à du renforcement musculaire, de la mobilité et du cardio.
Au choix Abonnement ou Pack de cours
La méthode Pilates classique ou revisitée ainsi que tous les meilleurs exercices tirés du ballet, des abdominaux pratiqués en small group.
Au choix Abonnement 3 - 6 - 12 mois
Un accompagnement sportif sur-mesure et une approche nutritionnelle pour répondre à vos besoins de remise en forme, perte de poids, préparation physique, réathlétisation. Chaque programme est adapté à vos besoins et votre niveau.
Régénération musculaire, activation du système lymphatique, detoxification des tissus avec notre technologie scientifiquement prouvée à infrarouges et plateforme drainante.
Portrait
Votre experte Pilates et coaching sportif à Lyon 6
Estelle, fondatrice du studio de Pilates M Selfcare depuis 2022 à Lyon est éducateur sportif diplômé d'Etat.
Certifiée yoga, instructeur Pilates matwork 1, 2 3 & Pilates reformer (formations externes par organisme qualiopi), elle porte une attention particulière aux spécificités de la femme et aux sportives en créant des programmes sportifs sur-mesure pour vous aider à retrouver énergie, bien-être et équilibre.
Entre abonnements, packs de cours, packages mixés, choisissez l'option qui vous convient le mieux pour améliorer votre selfcare quotidien.
Votre expérience wellness & selfcare commence ici
Plus de sport ! Plus de points ! Plus de récompenses ! Sur demande au studio
Ils adorent Maison Selfcare
La méthode pour "retrouver votre forme", avec des résultats In & Out visibles et durables
Pratiquez où que vous soyez ! VOD illimité et direct live
Retrouvez des recettes saines Ig bas, anti inflammatoire, pour la pratique sportive et l'équilibre hormonal.
Chaque mois : workshop, masterclass.
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Collagène, prébiotiques, skincare
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Pour vous aider à transformer votre corps durablement.
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