La pré ménopause (règles irrégulières) et la ménopause (arrêt des règles) marquent un changement physiologique naturel : l'arrêt de la production hormonale ovarienne de façon progressive. Ce chamboulement hormonal modifie plus largement le fonctionnement de tout l'organisme : artères du coeur et du cerveau, densité osseuse, symptômes transitoires.

• Perte de la masse musculaire 

• Prise de poids

• Baisse de la densité osseuse 

• Stockage des graisses différent

• Ralentissement du métabolisme

  
  Si certaines femmes sont très gênées par les symptômes durant cette transition, d'autres le sont beaucoup moins !
  Une approche sportive à l'arrivée de la ménopause et durant cette période aura un effet protecteur, une action préventive et permettra d'agir sur vos symptômes.