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M SELFCARE STUDIO - SINCE 2022

Reformer & Gym Studio

20 Rue Vendôme Lyon 6

Préparez-vous à fusionner fitness & selfcare, une expérience sportive exclusive pour réenergiser et booster votre corps.

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Reformer Studio

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Une approche personnalisée, dynamique alliant l'efficacité du répertoire du Pilates associé à du renforcement musculaire, de la mobilité et du cardio.

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Gym Studio

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Une méthode tirée des meilleurs exercices du ballet, pilates, postural, abdominaux, et des cours sur tapis privilégiés en small group.

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Coaching sportif

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Une approche globale pour répondre à vos besoins spécifiques de remise en forme, perte de poids, préparation physique.

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Do it for your future self

abdos hypopressifs, stretching, cardio low impact, renforcement musculaire dans l'allongement du muscle, mobilité, workout pilates intense, ballet, drainage, récupération sportive,

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Entre abonnements, packs de cours, packages mixés, choisissez l'option qui vous convient le mieux pour améliorer votre selfcare quotidien.

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La méthode pour "retrouver votre forme", avec des résultats In & Out visibles et durables

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Différents types d'exercices réguliers peuvent influencer la libération d'hormones dans le corps, contribuant ainsi à votre bien-être général et à l'équilibre hormonal."

Estelle, coach sportif d'Etat, instructeur certifié yoga et Pilates matwork & reformer.

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